上海迪士尼乐园旅游攻略一日三餐,上海迪士尼乐园一天攻略

2024-07-08 12:15:50

1.亲子游自由行行程规划怎么做带孩子去旅行要注意什么

2.去一个城市旅游哪个点最吸引你？

3.懒父母的最佳选择，国内有哪些一定要带孩子去的爆款亲子民宿？

4.“大姨妈”不来或迟到，哪些方法能改善？

5.游香港哪些地方必去

上海迪士尼乐园旅游攻略一日三餐,上海迪士尼乐园一天攻略

1.去日本迪士尼

不同于巴黎、香港、上海的合资模式。东京迪士尼由美国迪士尼总部特许兴建，由日本东方游乐园公司(OLC)经营。迪士尼集团授权品牌，并获得一定的运营分成。

这也意味着大多数东京迪斯尼美国的利润属于日本方面，而美国方面几乎没有利润。然而，巴黎迪士尼的很大一部分美国的利润被美国拿走了。在这方面，香港迪士尼和上海迪士尼的情况也差不多。

2.去日本迪士尼作文

我最想去的地方是迪士尼。听同学说很好玩。

通过听同学讲，看电脑，看电视，查资料，了解了一些相关信息。比如迪士尼乐园的英文是DISNEYLAND。迪斯尼有许多游戏，如宇宙飞船，小飞象和4D**。电脑说宇宙飞船是最令人兴奋的。我想：为什么宇宙飞船最刺激？我想一定是因为上船的时候天已经黑了。突然一道剑光袭来，或者说剧烈晃动，感觉人要掉下去了。或者宇宙飞船会突然掉头。真的很吓人！这种场景想起来真的让人害怕！我估计小飞象是最有趣最好玩的，因为网上说小飞象不是像飞马一样被游戏自动控制的，只有自己拉动控制杆，小飞象才会上升。当所有的飞象飞到最高点的时候，它们会像花儿一样美丽！刚才还吓人，现在it’很有趣。除了这些好玩的游戏，还会有很多迪士尼公主和王子。他们和孩子们一起玩耍嬉戏，让人觉得自己也在童话里。我很羡慕。真的很希望去迪士尼！

当前位置世界上有6个迪斯尼乐园。

1.世界上有六个迪士尼乐园，分别是洛杉矶迪士尼乐园、奥兰多迪士尼乐园、东京迪士尼乐园、巴黎迪士尼乐园、香港迪士尼乐园和上海迪士尼乐园。

2.洛杉矶迪斯尼乐园：1955年，迪斯尼推出了世界这是美国第一个现代主题公园，——洛杉矶迪斯尼乐园，它将动画片中的色彩、激动人心的场面和魔术表演与游乐园的功能结合起来。

3.奥兰多迪士尼世界：1964年，人们开始建造一个更大的游乐园，这就是奥兰多迪士尼世界。经过五年的建设，迪斯尼世界终于在1971年10月向公众开放。它耗资7.66亿美元，位于佛罗里达州奥兰多市外。它是年轻和年老的咸宜人的中心。

4.日本东京迪士尼乐园：被称为游乐园的东京迪士尼乐园是参照美国迪士尼乐园建造的，是目前世界上最大的迪士尼乐园。它的主题公园占地70到80公顷。它它比美国的两个迪斯尼公园都大。自从1983年4月15日开放以来，这个公园已经成为男女老少的旅游胜地。

5.法国巴黎迪斯尼乐园：华特迪士尼公司斥资440亿美元建造了欧洲第一座迪斯尼乐园。1992年初，巴黎郊区马恩河谷镇的迪斯尼乐园开业了。最初，它有6家酒店和5200个房间，比肯利斯的所有房间都多。

6.中国香港迪士尼乐园：1999年11月2日，迪士尼公司与香港特区政府就在香港建设迪士尼主题公园达成协议。迪士尼的第一个项目魔法王国于2005年建成开业，占地126公顷。建成约40年后，将为香港带来1，480亿港元的收入，并提供20，000个就业机会。

7.上海迪士尼乐园：中国首家迪士尼主题公园，位于上海浦东新区川沙新城，于2016年6月16日正式开园。这是中国大陆第一个、亚洲第三个、世界第六个迪士尼主题公园。

3.去日本迪士尼乐园还是迪士尼海洋

4个人，大概需要两个房间。大致每人每天的花费：三餐2-3000日元，住宿每晚5-10000日元，市内交通1000日元左右，门票2000日元左右。UFJ、迪斯尼和其他大型游乐园每天的费用约为6000日元。

长途车票和夜班车最便宜，约5000日元(新干线约1-2万日元)。从上海到茨城(东京附近)，有便宜的机票，是普通机票价格的1/3-1/4。

4.去日本迪士尼要多少钱

东京迪士尼乐园分为陆地和海洋两部分。每个部分都要票，票价都一样。总价6900日元，65岁以上老人有优惠，6200日元。儿童方面，12-17岁6000元，4-11岁4500元，0-3岁免费。另外下午入场有优惠票价，连续几天入场有优惠票价。日本有两个迪士尼，一个是陆地，一个是海洋，门票分别是5500日元。不过有下午和晚上两种入口，价格都比较便宜。如果是跟团旅游，迪士尼一般都是自己出费用，8500日元，包括导游费和车费。迪士尼有一票制，所以你不用你不必为你的来访额外付费。但是买的吃的都要付钱。

当前位置如果这是真的，我们的世界有多美好，你会怎么说？吴晴！但绝不是围巾。

5.去日本迪士尼攻略

在香港还是便宜的。如今，很少有人去那里，他们也不去。不要排队太多。

6.去日本迪士尼旅游日语作文

上次去找学生导，没有不包括食物，包括门票(迪士尼)，车费(市内和关西周边)，住宿，一天3W日元。

亲子游自由行行程规划怎么做带孩子去旅行要注意什么

1、鸿泰乐璟会

鸿泰乐璟会，既是一家上海高档养老院，也是上海最好的医护型养老院，在上海高档养老院一览表中，是上海排名前十的养老院之一，它位于上海市长宁区凯旋路558号，隶属于中山公园商圈，周边3轨交、3公园、多医院林立，是上海市中心非常稀缺的上海医养结合养老院。

2、上海绿地香港莫朗福克斯公馆

绿地香港莫朗福克斯公馆是上海首家专注于认知症的医、康、养、护专业照护的国际性机构，由绿地香港控股有限公司、澳大利亚莫朗国际健康集团、上海国际医学中心整合优势资源，成立于上海的首家专注认知症照护的专业服务机构。

3、上海德颐护理院

上海德颐护理院是由上海市卫健委批准设置的专业医疗机构，上海市医保定点单位，长护险定点护理服务机构，环境优美，配套设施先进齐全，为广大老人提供集医疗、康复、护理、临终关怀为一体的专业服务，是追求有尊严、高质量晚年生活老人的理想选择。

4、上海徐汇区华汇老年福利院

上海徐汇区华汇老年福利院是徐汇区创建上海市老年宜居社区的实事工程，作为一家上海医养结合养老院，院内拥有老人居室、小花园、医务室、护理站、康复大厅、多功能活动大厅、影视厅、书画室、球类活动室、室、理发室、佛堂等功能设施。

5、上海杨浦区和禾和养老院

上海和禾和养老院是一家上海公办养老院，经上海市民政局正式批准成立的养老机构。位于黄浦江畔，毗邻共青森林公园、上海理工大学、长海医院、市东医院，地理位置和自然环境优越。

去一个城市旅游哪个点最吸引你？

很多家长在带着小朋友出门游玩的时候可能会发现这样的一个问题，那就是选择自由行还是报团。报团吧，孩子受不了，自由行吧，自己也计划不好，下面就是小编给出自由行的一些建议，大家可以看看。

如何制定合适的路线图

1、合适路线图原则第一条，陪伴很重要别自己去浪

三人出游，爸爸或妈妈想去哪里走走，想去玩玩什么机动游戏，结果留下另一半照顾孩子。这是常态，连出游也有这种情况出现。事后才深深地明白，出游不是你自己一个人或者两个人去旅游，而是带着你的孩子一起去。所以，尽量多多陪伴你的孩子一起去浪，不管刮风下雨，只要大家在一起就好了。

2、合适路线图原则第二条，尽量不改变你孩子饮食习惯

南方人习惯了粤菜的清淡和原汁原味，还真吃不惯酸辣，而且由于自身原因，不能吃海鲜，也不吃煎炸。因此每次出游，都尽量选择清淡口味。而家中的孩子，可能习惯了家中的口味，也不能吃辣(小孩子尽量不给他吃辣，盐类摄入也控制(就是口味不重，清淡为主。出游怎么办?例如去到云南，那里都是习惯了重口味(用广东人的说法就是，就算不放辣椒炒菜都可以吃出辣味，因为他们的锅已经渗透辣椒味，为解决一日三餐，尽量选择那些迎合广东人口味的餐馆，如果酒店没有自助餐，就去附近的便利店，如7-11，好事多，OK便利店之类。在制定路线图时，也要考虑所住酒店周边配套。坚持不改变你孩子饮食习惯，也是为了避免小朋友肠胃不适。毕竟小朋友适应能力没人大人强。如果实在没办法迎合，要么选择让小朋友少吃点，如重口味菜肴适当用水洗一洗再吃。

3、合适路线图原则第三条，路途时间要适合

路途时间指的是前往景点花费时间。有的孩子是那种“沉默是金”不怎么吭声的文静boy/girl，但有的则是技能天赋加满敏捷的好动boy/girl。对付文静boy/girl，这还容易搞，但那种好动型，这就真的头痛。最害怕就是上了飞机，上了汽车大吵大闹，这简直就是噩梦。

不同年龄段的儿童都有不同的路途时间，还真不好说。比如孩子三岁，在公共交通工具上不哭闹时间大概是2小时左右，极限值是4小时。一般都是通过观察孩子日常搭乘公交车，私家车，长途汽车时间来推算的。各家都有各自的办法，这里就不细说，反正去长途旅游，不建议超过儿童极限值，避免影响旅途心情。

4、合适路线图原则第四条，根据你的孩子作息时间定行程

其实，带孩子党并不是你去旅游，而是你的孩子去旅游。此话何解?出游后，你的孩子生活、作息时间都有可能打乱。假如小朋友太小，不按时睡觉而哭闹是常有的事，故此，你的出游计划要与你的孩子作息时间配合着才行。要不然，到了景区你的孩子大吵大闹，搞得你都没心思去游玩了。

查攻略哪家强

1、什么值得买

不把张大妈放第一位，估计会被值得买小编千刀万剐了。值得买查

值得买的原创文章有很多，吃的、如何去玩的等等，非常多。但平心而论，由于缺乏比较科学的管理，整体看上去比较乱，缺乏一个非常精准的搜索方式。

2、背包兔

与其他自由行网站不一样的是，背包兔以地图模式自定制行程，而非传统的行程定制模式。这种定制模式比较直观，初次使用可能不适应，但用了一段时间后就能轻松上手。

没注册也可以使用行程创建功能，仅可以创建一个行程。点选你想去的地方，加入到行程中。地图定制模式可以很直观看到每个景点之间的距离，这样你就可以计算出不同景点需花费多少时间才可以到达。不同景点之间需要什么交通工具，都可以在右侧工具栏中的“交通”找到，而且还会给予用户具体行进路线。

还有其他用户提供的路线图可供参考。虽然行程创建模式比较好用，但是路线攻略还不算丰富，细节描述部分还不算非常细致，有待提高。

路线选择

选择第三方一价全包线路(酒店+机/车票还是DIY线路(酒店+机/车票，Youhavetomakeachoice

所谓的一价全包，指的是通过旅游网站，例如去哪儿、携程这类网站。这些网站会有很多线路可供选择，例如某地三天两夜、双飞某地五天四夜等等。这类网站的套餐基本上会包括了旅游者的旅费(如飞机费，火车费和住宿费。买家只需要制定自己行程，并根据相应时间前往机场/火车站就可以。不需要再费时自己订机票，订酒店。

如你的时间不多，可以选择第三方的一价全包。两者之间差价到底如何呢?这里选择三亚和香港，出发地设定为广州。一价全包的第三方网站选择携程、飞猪这两家。而自行DIY线路，酒店选择通过淘宝，而机票预订则选择航空公司官网，出发日期选择10月23日(周二，归来日期选择为10月26日(周五。人数设定为两大一小。一起来比较一下价格上的优劣。

1、三亚

这里不得不吐槽一下携程混乱的报价系统。通过携程首页的自由行套餐，定制了一款总价为4074元的，机票选择了海南航空，来回机票报价是910元(机票含税750元+机场建设费160元。酒店则选择了三亚哈曼度假酒店的港湾房无早，一晚399元。

而进入首页的“自由行”搜索相同条件的自由行套餐，相同航司相同航班相同酒店，价格却变成了5266元(不包含保险，如下图：

同样的行程居然有不同的报价，这不是玩我吗?

再来看看去哪儿，选择同样的航班，同样的酒店，但房型默认选择了港湾房(也就是降低了房型级别，没有高级房，价格只需5076元。

如果是自行预订，登录海南航空官网查询相同日期的机票价格，成人票含税单程是715元。

在淘宝搜索了三亚哈曼酒店，搜索结果显示，一晚高级房报价6XX元，连住三晚大概是1800-1900元左右，如果购买哈曼酒店套餐，三晚是1888元，还包含了其他服务(房型升级、晚餐等等。

OK，对比下来，哪个更超值?

携程：4074元/5410元包含(来回机票+港湾房3晚且无早餐+保险、这里要插一句，如果是通过携程单独预订机票，搭乘海南航空来回三亚机票成人是12XX元，比那个4074元套餐贵了大概3XX元。这就让人觉得有点不合理，选择机票+酒店套餐后，机票优惠3XX元?这不是系统显示有问题就是不合逻辑。

去哪儿：5076元包含，来回机票+港湾房3晚含早餐+旅拍1次

自行预订机票+购买酒店套餐：6178元，包含了两成人+一儿童来回机票+酒店官网提供的3晚豪华海景房或180度海景房大礼包。

2、香港

接着将行程设定为香港。由于广州距离香港不远，故此直接选择预订酒店。出发日期选择10月23日(周二，归来日期选择为10月26日(周五。人数设定为两大一小。

在去哪儿，三晚迪士尼好莱坞酒店总价3228元。

携程则需要3366元。

在飞猪，一晚1052元三晚总价3152元。最贵与最便宜差价仅为214元，这点差价还算合理。

其实对比一下可以发现，无论是携程、去哪儿还是自订，实际差价不会非常明显。第三方网站购买价格方面可能会有一些优势(例如满减券，满减优惠之类，但差价不应该比单订便宜太多。合理的差价应该是数百元左右，差价太大总是让人感觉不靠谱。只要差价在合适范围内，选择价格最低的即可。

小支招1：选择官方旗舰店/景区旗舰店/园区APP，价格也许有惊喜。例如长隆APP，提供酒店预订、景区门票等购买服务。如提前14天预订酒店，提前购买的价格比其他渠道购买有优势，且有官方保障，不怕被坑。其实一些国内比较大型的酒店/景区都有类似的APP，不妨多留意下。

小支招2：如果你对制定线路没头绪，不知道目的地有什么值得看，可以参考旅游社的一些自由行线路或跟团线路，再结合自身条件适当调整，创造一条属于自己的自由行线路。

带什么装备/APP去旅游

不同年龄段的孩子，所需要携带的装备都不同，相信孩子的爸妈都是心中有数的，这点就不多说。至于一些“硬通货”和一些看似可有可无的东西，这里给出一些建议。

1、BB车

这绝对是矛盾的选择。当你的孩子累了，有BB车这个神器，可以解放你双手，还可以带着孩子到处逛而不用担心去哪里休息。假如累了，还可以将行李放在BB车上。但BB车对于远途旅游，却是一个不小的负担。登机需要登机超大行李，到达目的地之后，要是你的孩子肯乖乖坐车还好，如果不肯，你还要推着BB车到处跑。遇上人多地方，这BB车反而成为负担。如搭乘地铁，客流少还好，要是客流大，推着这BB车还真很难挤上地铁。去上海时，碰上工作日高峰时期，推着BB车挤地铁，还TM难受死了。

因此建议，短途旅游或者省内游，带BB车还是可以，如果是跨省或者是长途旅游，不妨使用腰凳，虽然有点累，但比BB车方便多了。

2、长袖外套

不管是夏天还是冬天，给你的孩子配套一件长袖外套绝对非常有用。乘车过程中，一件长袖外套不怕车厢空调太冷让你的孩子受凉，而冬天则可以当做小枕头，所以说长袖外套绝对是远途旅行的神器。

3、防蚊液

这也是一个矛盾的抉择。部分城市的地铁不允许携带，会在安检时将防蚊液扣下，而登机是防蚊液需要托运。如果前往一些热带地区，防蚊液好处还是挺明显，可以避免宝宝受蚊虫叮咬。这里建议，防蚊液可以适量携带，量不需要太多，100ml左右就OK了。成人的话，可以到当地再购买。如遇地铁安检，直接将宝宝防蚊液随身携带，一般安检不会搜身的。

4、纸尿片/拉拉裤

对于年龄比较小的，需要穿纸尿片的BB，外出旅游如携带纸尿片/拉拉裤，还是挺麻烦。因为纸尿片/拉拉裤属于消耗品，出门时要占据行李箱很多位置，归来时则让行李箱空出不少空间。如果你的宝宝尿量比较大，所需纸尿片/拉拉裤还可能更多。这里建议需要携带大量纸尿片/拉拉裤的宝妈宝爸，在搭乘飞机/火车时，可以适量配备，到达旅游城市后在当地购买相同品牌型号的纸尿片/拉拉裤。如果你懒得出去逛，直接购买京东自营，可以在很短时间内到货。

5、地图APP

个人比较钟爱百度地图和高德地图这两款地图APP。至于好不好用，还是看个人习惯吧，有的小伙伴可能觉得某款APP比较好用，某款则不太好用，反正只要坚持一个原则——自己觉得好用的就OK。国内游比境外游优势在于，境外游要是到了境外，没有开通境外的数据服务，想下载境外城市地图还真下不了。带孩子自由行的小伙伴，出门前记得要下载好旅游城市的地图哟。

6、新闻类APP

出游还看新闻?不看剧已经很不错了，还看新闻?是来搞笑的吗?非也非也，还真不是搞笑。很多时候你去旅游时，基本上只看看即将前往地方的天气如何，而不会关注当地有什么交通管制措施，或者是哪里修路之类的。实际上，自由行的亲们，到了当地，可以浏览一下即将入住的酒店，景点附近有没有相关新闻。例如去上海迪士尼，到了当地才知道，即将入住的酒店附近有修路，好在有地图，才少走了一些冤枉路。现在很多新闻类APP已经可以自动切换至当地频道。

懒父母的最佳选择，国内有哪些一定要带孩子去的爆款亲子民宿？

第一，美食小吃最吸引人

美食是许多旅行者不能错过的一部分。如果你对美食小吃感兴趣，那么可以去一些有名的美食街或者夜市，比如西安的回民街、武汉的户部巷等。这些地方汇聚了各地的特色美食和小吃，让你在品味美食的同时也能感受当地的文化和风情。

第二，自然风光是吸引众多游客的原因之一。

如果喜欢大自然的风光，那么可以去一些著名的自然景区，比如九寨沟、张家界等。这些地方拥有壮丽的山水景色、奇特的地貌和丰富的生物资源，让人仿佛置身于童话世界，享受大自然带来的宁静与美丽。

第三，现代建筑和购物中心是一些人热衷的选择。

如果你喜欢现代建筑和购物中心，那么可以去一些大城市，比如上海、北京等。这些城市拥有世界级的建筑和繁华的商业区，可以满足你对现代化城市生活的向往和购物的需求。同时，还可以欣赏到各种创新设计和独特的商业氛围。

当然了，历史文化遗址是许多人钟爱的地方，如果你对一个城市的历史和文化感兴趣，那么历史文化遗址一定是最值得一游的地方。比如北京的故宫、南京的明城墙等。这些地方不仅展示了悠久的历史和丰富的文化传承，还能让人感受到历史的厚重感和文化底蕴的独特魅力。

城市旅游注意事项：

一、首先为了大家的安全，不得携带危险品入内。任何车辆（残疾人代步车、婴儿车除外）未经许可不得进入公园、广场，导盲犬之外的宠物也禁止入园，更不能在非专业运动场所内踢球、滑板和溜冰；

二、暴风雨等恶劣天气请不要在公园、广场内高处、空旷处或大树下停留，防止雷电造成人身伤害；

三、在公园、广场内家长要始终保持孩子在视线与监管范围内，对孩子的不安全行为及时纠正，教育孩子远离岸边、高台等危险场所；

“大姨妈”不来或迟到，哪些方法能改善？

推荐一些国内爆火的亲子民宿，看过很多素人评价都挺好的，推荐给有意带孩子去这些地方旅游或者玩耍的妈妈们：

1.久悦生活美宿

地理位置：三亚市亚龙湾博后村红旗小组6号。地理位置距离机场30分钟车程，离三亚湾和海棠湾都不远。门口附近就有美食街可供实用的种类很多，味道都挺不错。

爆火原因：亚龙湾的博后村是网红名宿的聚集地，民宿环境优美、设计感绝佳，肖战范丞丞同款。

民宿介绍：民宿位于海边，干干静静的白墙，周边环绕着椰林，加上蓝色澄澈的无边泳池，整体风格偏巴厘岛风。民宿每种房型都各具特色，有池畔独栋小屋，有逸居大床房，欢聚亲子房等。最特别的是独栋别墅，和泳池相依，推开房门就椰林，可以纵身到泳池里畅游，对于爱玩水的孩子来说是释放天性的好地方。除了游泳、戏水，还可以露营，晒太阳，吃椰子。

参考价格：值得一提的是，这个民宿价格很亲民，三四百块钱就可以享受到，无脑冲好吧。

居住感受：作为网红民宿的聚集地，亚龙湾本身的环境就是很优美的，吹吹海风，吃着海鲜，作为一个生活在内地的人，感觉特别开阔，舒服，随手拍就是一副美丽的画卷。

2.乡伴余姚树蛙部落

地理位置：浙江宁波余姚市鹿亭乡中村算坑村，杭州过去两小时车程，建议自驾前往。

爆火原因：设计独特，一眼就爱上的颜值，像闯进童话森林的树蛙部落。超级火爆，需要提前一个月订房间。

民宿介绍：民宿在一片竹海里，还有小溪，大草坪，非常适合亲子家庭出游，户外大草坪随意溜娃，还有木工手作，植物绘本，微盆景制作，烧烤露天**，插花，手工烘焙，山地自行车，户外徒步等活动。一日三餐也是民宿提供，简单的家常菜但是味道很好，晚上还有包饺子和户外BBQ，在山谷里吹着风喝着啤酒吃着烧烤听着音乐感觉太棒了。整个民宿分四种房型：树蛙三角屋、独栋鸟巢、星空穹顶屋、树蛙房车。听名字大概就能猜出每种房间的特点了。

参考价格：800-2000元/晚。

居住感受：太爱乡伴余姚树蛙部落的设计了，独特，别具一格，带着孩子畅游在这里，仿佛置身于一个童话森林，夜晚的氛围太棒了，浪漫，静谧，美好～

3.恋恋垦丁朵朵堡

地理位置：台湾屏东县恒春镇德和路231-1号，可以乘坐公共交通或者包车前往。

爆火原因：天线宝宝同款乐园，民宿的灵感是来自天线宝宝居佳的房子，色彩缤纷的蘑菇形状小房子搭配圆圆的屋顶，盖在绿色的山坡上，感觉穿越到了动漫的世界，来到天线宝宝的家。

民宿介绍：每间房子都是卡通人物的同款独栋小别墅，特别可爱，环境干净优美，看起来小巧实际有很大的活动空间。墙壁与天花版画满了可爱的壁画，有美人鱼、蘑菇等各种童话里的形象，屋顶上更是贴心地添置了天窗，在夜幕降临之时，能肆意地欣赏夜空中的星星，感觉很棒哦~园区里有很大的院子可供孩子玩耍，还有烧烤和很多充满童趣的儿童食物。

参考价格：4人房600多，适合一家人居住。

居住感受：最大的体验就是来到了童话世界。一直觉得，能守护孩子的童话是一件特别美妙的事情，看着孩子脸上绽放的笑容，一种发自内心的自豪感油然而生。

游香港哪些地方必去

要想月经不推迟，首先应该注意饮食。许多女孩养成了不良的饮食习惯。为了满足自己的胃口，不断吃一些垃圾食品，这也是引起月经不调的一个重要因素。因此，有必要注意饮食，可以多吃韭菜、葱蒜来补充阳气。此外，红枣、荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、马蹄、黄瓜、菊花菜、莴笋、蘑菇等，这些食物性凉味甘，能润肝明目，对于月经不调非常有帮助。

适当放松心情，一些上班族月经不调和工作压力密切相关。和精神压力和情绪密切相关。因此，应该适当放松，保持乐观的情绪，避免去想消极的事情。合理的锻炼，生命在于运动，平时多参加户外活动或跑步，来增强体质，同时养成良好的作息时间，不要熬夜，保证睡眠的充足。

按摩是调节月经的一种方式。仰卧，使用右手鱼际揉按腹部气海穴约1分钟。然后用右手拇指的指腹面依次点按下肢三阴交穴位，按压1分钟，最后用一只手的手掌按摩小腹约1分钟。之后俯卧，用双手手掌上下反复按摩腰骶部2分钟，然后用双手拇指尖依次点按肾俞穴、命门穴、八髎穴等穴位各30分钟，到感觉酸胀为止，最后用双手五指同时提按两侧肾俞穴3次。

经常喝姜茶。姜茶具有温宫散寒、防治风寒感冒和痛经的功效。喝一杯添加蜂蜜的姜茶有助于活血化瘀，缓解不适。此外，将毛巾浸泡在热姜茶中，然后热敷小腹也可以放松肌肉，缓解痛经。生姜中含有丰富的抗氧化剂姜辣素，具有杀菌作用，人体吸收后，有助于增强人体免疫力，可以预防多种疾病。

香港值得一游的地方

香港热门区域

铜锣湾

铜锣湾位于香港岛北部，是香港最主要的购物区之一，亦是繁荣的商业中心。该地段集中了很多购物中心、日资的百货公司以及酒店等，在街头巷尾还有很多餐厅，所有高档次的时尚潮流物品都可以在这里找到。

购物：购物地点以“时代广场”、“崇光百货”、”皇室堡”等等最为闻名。这里有世界各地的名牌时装、时尚玩意、首饰精品、家俬电器，应有尽有。

尖沙咀

尖沙咀是香港九龙主要的游客区和购物区。区内亦设有多个博物馆和文娱中心，饮食业和酒吧等也相当蓬勃。现代香港年轻人多称尖沙咀为“尖咀”或“老尖”。

购物：尖沙咀区内设有不少购物商场，包括新港中心、太阳广场、美丽华商场、新世界中心等，其中海港城是一超级大型商场，邻近尖沙咀天星码头。也有一些面积较小，适合青年人的商场，包括百利商场、利时商场等。

饮食：尖沙咀也是香港夜生活的集中地之一，酒吧、卡拉OK与夜总会林立。富有外国风情的诺士佛台和整条街都有酒吧的宝勒巷是不少人下班后消遣的地方。亚士厘道的餐厅则提供各国美食。山林道，又名“尖沙咀食街”，当地网罗多间高级食府，经常有名人及艺人光顾。金巴利街，韩食小店集中地，自韩流传入香港后，有“小韩国”之称。

旺角

旺角位于弥敦道北端，属九龙早期发展的地区，以避风塘及庙宇最为驰名。这里留有不少旧日痕迹，区内大街小巷都不难找到老式饼店、神龛店、麻雀馆等传统店铺，商号较多为小型作业，区内有香港最古老的一些街道，步行乃是最佳的寻幽探秘方式。那种道地的风味与弥敦道的摩登景象全然不同。

油麻地

油麻地位于香港九龙半岛中部，与旺角紧密相连，连同尖沙咀，一起组成九龙最繁华著名的“油尖旺”区。油麻地历史悠久，是九龙的早期属地，著名的天后古庙和庙街就位于此处。比起旺角来，这里更具本土气息，人们很大程度上仍旧保持着香港传统的生活方式，是香港旧日生活的探询地。

中环

中环（又称中区）位于香港的中西区，是香港的政经中心及高级购物商业区。有数不尽的金融中心、各种各样的餐饮食肆和品牌时装专卖店，是游客和香港当地人最喜欢逛街的地方。而且很多银行、跨国金融机构及外国领事馆都设在中环。香港的政府总部，立法会大楼，以及前港督府（现称礼宾府）也是位于中环。

此外中环有很多的新旧建筑，成为标志性的建筑，如上海银行大厦等。曾为亚洲最高的建筑——怡和大厦(JardineHouse)也坐落在中环，这些建筑构成香港岛美丽和壮观的城市风景线。

赤柱

赤柱是港岛南端的一个景色秀丽小镇，位于浅水湾的东方，石澳的西方，是香港著名的旅游景点。赤柱可说是一个别具历史的地方，当香港还是英国殖民地的时期，赤柱曾是英军军事据点，也曾是香港岛的行政中心。赤柱最大的特色莫过于那种充满古色古香和中西文化融合的风格，那里有阳光海滩、独特的建筑和购物饮食中心，是观光消闲的好去处。

二、香港游必去的地方

除了上述景点之外，以下也是大家所最喜欢去的地方。

太平山夜色

在太平山顶俯瞰维多利亚港两岸，感受这个城市的躁动不安，生生不息，巨大的能量。这是世界上最佳海港最伟大的天际线之一。既使是香港本地人，也会乐此不疲的享受着这里。

庙街夜市

“我一直认为，香港的文化是属于庙街文化，庙街曾经是香港最底层的人生活的地方，那里有最便宜的商品，有人卖艺、卖唱、表演，港片就是深植于并反映这样文化，但我并不因此而为香港**感到惭愧，因为香港**就来自并服务普通大众。”——香港**金像奖主席、香港资深**人陈嘉上。

庙街位于九龙的油麻地，是香港最有名的露天市场。分南北两段，因中段有一庙宇故名庙街。庙街是香港龙蛇混杂之地，亦是香港早期烟花之地，故庙街有很多售卖翻版、冒牌及事物的摊档，街旁建筑物下更可见为拉客的人。香港很多**曾多次以庙街为题材及在此取景拍成**。

茶餐厅

香港人发明的茶餐厅，是平民化、粗犷版的西餐厅，是升斗小市民生活中不可或缺的一部分。早餐的咖啡、牛油吐司或鸡蛋三明治。午间的牛肉炒河粉、火腿通心粉，下午的菠萝

包配奶茶。晚餐中的娟褚扒饭或忌廉（奶油）鸡肉高大利粉（意大利面）……丰富且价廉的中西餐点及套餐，多元化的服务，使茶餐厅成为香港街坊张罗三餐之地。

迪士尼乐园

和其他的迪士尼乐园一样，这个面积126公顷的乐园包含4个主题区，特别之处在于它更具有东方特色。美国小镇大街再现了19世纪的美国小镇，市镇会堂是整个乐园的服务中心，可以在那里兑换外币、预订餐馆及购买旅游指南。