青海自助游攻略防晒-青海自由行旅游攻略5天

1.去青海旅游要注意什么

2.青海湖穿衣指南攻略

3.青海湖小环线四日自驾游攻略

去青海旅游要注意什么

去青海旅游的注意事项：

1.必带物品：防晒霜(等级越高越好)，补水面膜，墨镜，帽子，唇膏，防风外套等。

2.常备感冒消炎药，夏秋两季记得带上防蚊虫花露水。

3.交通工具主要以汽车为主，晕车的朋友可适当准备晕车贴或晕车药。青海甘肃一带，气候干燥，建议多喝水，多吃水果蔬菜以补充维生素。

4.尊重民族习俗，比如回族忌猪肉，不饮酒，因此不要在清真餐厅带猪肉或者外面的饭菜进去吃， 也不要在清真餐厅饮酒等。

青海旅游最佳时间为每年的6、7、8月份。青海以青藏高原雄浑壮美的自然风光而独树一帜，每年七八月间的万亩油菜花都吸引着众多游客的到来。届时青海湖绿草如茵，野花繁盛，油菜花盛开绵延几十公里，是青海旅游最美的时节。

青海有着金黄的花海、耀眼的雪山、似海的碧水。黄河源头风光宜人，水草丰美，湖泊，小溪星罗棋布，甚为壮观。青海是多民族聚居区，生活着汉、藏、回、蒙古、土、撒拉等民族，民俗风情别具一格。

青海湖穿衣指南攻略

说起青海湖，人们总是会不约而同的相当这里水天一色的美景，而青海湖的美好有不止这些，真正的美好只有去亲身体验之后才能感受到这样别样的美好，但是对于很多出行之前的游客而言，出行之前的准备还是相当有必要的，那么出行之前的穿衣指南到底是什么呢?咱们一起来看看吧!

青海湖门票

旺季(4月15日到10月15日100元/人;

淡季(10月16日到次年的4月14日为50元/人;

乘坐游船45元/人，冬季不能坐船;

青海湖鸟岛门票：115元/人;

青海湖沙岛门票：70元/人;穿衣关键词：保暖、防风、防晒

Tips：

青海湖海拔较高，温差大，七八月份气温比较稳定，主要是做好防晒就行，其余季节则要在出行前看天气预报，准备着装。

青海湖穿衣指南

穿衣关键词：保暖、防风、防晒

青海湖位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，湖面海拔为3260米。

服装：外套(夹克、冲锋衣衣类、T恤/衬衣、长裤、裙子等

携带理由：高原地区温昼夜差大，天气变化也快，上一秒还在下雨，下一秒就会大太阳，根据天气及时调整着装。

配饰：太阳帽、太阳镜、头巾/丝巾

携带理由：高原紫外线极强，最好戴上遮阳帽、太阳镜等以免灼伤皮肤、眼睛。

注意事项：青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高反，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。

应对高原反应，我们有如下建议：

1、出行前合理安排作息时间，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品(感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿。

2.饮食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，心态放松即可。

3.轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。

4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。

青海湖小环线四日自驾游攻略

青海湖位于青海省，是中国最大的内陆湖，也是海拔较高的大型湖泊之一。这里的自然生态系统得到了完美的保护，当地的自然风光和景色非常美丽，令人惊叹。这是一条公路旅行的好路线。

《自驾游》环青海湖四日游，一路上，塔尔寺的神圣，青海湖的壮美，戈壁滩的苍凉，油菜花的绚烂，茶卡盐湖的纯净，祁连草原的美景，都是mainland China闻所未闻的。车上的姐妹有说有笑，旅途很美好，感觉很舒服，很高兴你来了。

美丽的青海大草原

第一天，乘坐北京西站至西宁站的火车

T175西宁13:05-10:36，硬卧353元，金租车公司丰田凯美瑞2.0L，5天1175元。火车到达西宁火车站，租来的车已经在火车站门口等着了。办完简单手续，开车去找住宿。

我们网上预定的是莫家街精品3房467元，三室一厅，房间宽敞干净整洁，设施齐全。准备好，去东关大清真寺，莫家街美食街吃晚饭。这里开的小摊不多，但还是很西式的。

东关清真寺

青海4天自驾路线图

东关清真寺

010到10点10分，在公寓对面简单的吃了个早餐，开车直奔藏传佛教格鲁派六大寺院之一的塔尔寺。路况很好，半个小时就到家门口了。

著名的塔尔寺是宗喀巴大师的出生地，在藏传佛教中享有很高的地位。塔尔寺有三个独特的地方：壁画、堆绣、酥油雕塑。不巧的是塔尔寺下大雨，很重很急，人也多，影响了参观的心情。我感到非常抱歉。虽然去过藏传佛教六大寺院扎什伦布寺和拉卜楞寺，也去过北京的雍和宫和承德的普宁寺，但看到塔尔寺还是觉得那么神圣，那么崇高，那么神秘。

翻越拉杰山

从塔尔寺开车到黑马河。山路崎岖，但路况不错。道塘河镇路边餐馆中午的午饭很贵。唐河也是一个景点。相传文成公主在进藏途中走到日月山脚下，遥望茫茫荒凉的戈壁滩。回头一看，长安城已经不见了。公主哭着倒在地上，眼泪变成了从东向西流的河水。我没有进去，因为我在路上。

青海湖南岸青海湖周边路况很好。这里每年都会举办环青海湖自行车赛。青海湖南岸，各种花草盛开，令人眼花缭乱，都是本地人种。一个人，40元，可以进去玩，拍照。我们五个人摆着各种姿势，拍着各种照片，玩了一下午。青海湖周围有近4米高的铁丝网围栏，无法靠近河水。

5点左右出发入住黑马河。我们在网上订的青海湖对岸的农家乐，位于黑马河以西20公里的一个小村庄，石乃亥乡加里拉村。村里人少，安静干净。这里移动信号弱，电信收不到信号。

这里还是很好的。离村子不远有个土包。站在上面，你可以看到东边青海湖的景色，也可以俯瞰西边的小村庄。这里很安静，居民很少，游客只有我们五姐妹。我老板家里有块油菜田。晚饭后，他会带我们去油菜田拍照。

吃完饭觉得高原反应，头疼，就去屋里休息，不敢再活动了。老板送了我两罐氧气，让我感觉好多了。这个小山村很好。农家乐很干净，有电褥子和毯子，晚上也不冷。缺点是第二天步行20公里回茶卡盐湖不方便。

第二天：塔尔寺、环青海湖南岸

早上起来看日出。山包上开着野花，美丽艳丽。青海湖像一个安静的女孩。蓝色的湖水在蓝天白云的映衬下显得格外宁静。早餐后，前往茶卡盐湖。当我们到达景点时，已经10点了。买套餐，包括门票、船票、观光塔套餐。建议：从观光塔可以看到茶卡盐湖的全景，但是景色很令人失望。不需要买船票。坐船进去要花很多钱，但是湖水和我们身边的泥坑没什么区别，而且不花什么钱。

脚下是结晶盐。

天空之地-茶卡盐湖

站在晶莹剔透的大粒盐上，远远望去，盐的晶莹就在你的脚下，洁白、纯净、一尘不染，你舍不得用脚去踩。这是一个盐度很高的咸水湖。湖水结晶形成的盐粒，和沙滩一样，从未见过如此净土。再往前就是卤水湖，结晶盐在湖底，深的地方没到小腿。旁边有一个凉亭，上面有鞋套。穿上鞋套，进入湖中。白色的晶盐上有一个浅浅清澈的湖，就像一面躺在地上的大镜子。蓝天白云在水中映衬。我们穿上鲜艳的长裙，拍了一张照片。太美了！这是我第一次看到这样的风景。太好看了！我们在湖中徘徊，不愿离去。

上岸后坐小火车往前走。你面前有很多这样的池子。水里游客少，可以拍大片。前面有一座盐雕。晚上回到石乃亥乡那边的农家乐，又住了一夜。

第四天去了祁连县，参观了原子城。早起在山头看日出，太阳升起，小牛在吃草游荡，碧绿的草原，深蓝的湖水，金黄的油菜花，宁静的村庄，我们陶醉在这和谐、宁静、美好的景色中。

晚餐后驱车沿青海湖西北岸，走小环路，中午抵达西海镇原子城纪念馆。从1958年开始，中国聚集了邓稼先等一大批优秀科学家，在青海金银潭设立221厂，秘密研制核武器。1987年，221厂撤销，在此命名西海镇，并建立原子城纪念馆。

西海镇是一个现代化的小镇，道路整齐，绿树成荫，有着城市的气息，没有西北偏远乡镇的荒凉。在这里吃午饭，我感觉回到了我的家乡。午饭后，南行，山路崎岖陡峭，不过还好路很好，很晚才到达祁连县城。住祁连县金典公寓，三室两厅，365元，很干净。祁连县城很干净整洁。

第三天：茶卡盐湖

祁连草原被誉为中国最美的草原。卓尔山位于祁连县城东侧。它和五彩斑斓的丹霞属于红砂岩的丹霞地貌。站在卓尔山的烽火台上，红色的砂岩和**的岩石层层叠叠，形成一系列连绵起伏的山峰和褶皱，看上去就像人造的图画。在绿草和油菜花的衬托下，它看起来像一座山。

下午回西宁的路上，路过门源油菜花海，大量油菜花盛开，金黄耀眼，眼睛亮瞎了！

晚上去西宁，坐夜车，第五天赶回家。

七月青海印象

这几年很少去内地旅游，都是去西北，西藏，青海，甘肃，新疆。这是一个辽阔的地方，有着地球原始状态下的粗犷自然美。我能感受到山野的味道。城市的高楼大厦让人窒息，这里的人相对少一些。对于那些厌倦了城市的人来说，这是一个难得的放松的好地方。

但是西方也正在失去它的味道。记得2011年7月，我坐火车去西藏，路过青海湖北岸。一缕光线在乌云中闪耀，洒在戈壁上，就像上帝的一双手臂，触摸着这个世界。在路上，我看到了一个完美的彩虹，一车厢的人都为它欢呼和鼓掌。那时候，荒凉的青海湖显露出它自然而未经雕琢的原始之美，仿佛我进入了另一个童话世界。我很失望，我没有看到这样的场景

: 第四天：上午卓尔山，下午门源油菜花海

1.西域的美和内地完全不一样，在城市生活久了的人都会迷恋她。七月的青海让你陶醉，值得一去。虽然青海地处偏僻，戈壁滩很荒凉，但是柏油路到处都很平坦干净。

2.青海地域辽阔，公共交通不便。自驾是最好的方式。随时停下来欣赏风景。有瓜卖，就买一个，吃完再走。如果是跟团游，还是不要来的好。

3.青海干燥少雨，早晚温差大。草原上的夜很冷。记得带厚羊毛。在查岩湖拍照的时候带上一条五颜六色的长裙。拍照的时候会很好看。这里风很大，中午还是很冷。小心不要感冒。

4.青海海拔3200米左右，不算很高。基本上不会有高原反应。在青海湖西岸的时候，我反应很高，吸氧就好了。不过我还是建议提前几天吃红景天，不要做太剧烈的运动。在这里比去西藏好多了，所以不需要压力。

5.这里空气干净明亮，阳光充足，要做好防晒。

6.如果你的同伴住的多，就订一个家庭式的公寓，设备齐全，价格便宜。

青海旅游注意事项

AA制，每人2000元左右。7月是青海旅游旺季，吃饭住宿都很贵。

5人住宿AA:西宁467元，祁连365元，青海湖2晚1040元=1872元。

5人租车AA: 1175元

5人用餐AA: 1500元

5人门票AA:卓尔山375元，茶卡盐湖750元，塔尔寺350元，花海200元。

车票：往返北京的硬卧，每人750元。