北京骑车去拉萨攻略_北京骑车去拉萨要多久
1.骑自行车去西藏该怎样装备(花费多少)?
2.骑自行车去西藏要带什么东西?
3.怎样骑单车去拉萨旅游?
4.从北京到西藏,徒步。制定计划从哪些方面着手?
5.能给我一份骑行西藏的攻略吗
6.我想明年暑假骑自行车去西藏,和两个朋友一起,需要带什么东西呢?带多少钱?求有经验的驴友支招,谢谢,
7.骑行拉萨一人游,需要做些什么准备呢?越详细越好,谢谢!
我从成都骑车到了拉萨,一楼上走走停停大概用了一个半月,如果你从北京出发的话,有好几条路线可以选择,现在进藏最热的线路有两条,川藏线和青藏线,看看你走那一条,走川藏线的话可以直接南下到上海在从318开始直接走,或者到西安再到成都。如果走青藏线的话得过无人区。路线可以从北京直接到青海,然后开始过无人区。不管走那条线都是很难走,很累。大概时间的最短照着两个月算,劳累程度是会积累的,每过几天都休息一到两天。一般来说准备3个月差不多。
个人建议别去,真的,累。超级累,累到了会做噩梦的感觉。
我要不是后面有一堆妹子看着,我在折多山早就把自行车扔了,坐车走了。但是你打算开始出发了就坚持下去吧,送你两句在路上看到的话,身躯是最坚硬的金属。有些路一辈子只能走一次。
骑自行车去西藏该怎样装备(花费多少)?
准备一切装备之前,首先要做的就是锻炼下身体。骑行去西藏,最怕的就是高原反应,因此大家去之前都会先锻炼身体。高原反应跟身体强壮没有必然联系,只是和身体的适应和调节能力有关。最好是提前一个月开始进行有氧运动,个人推荐的是每天进行一个小时的跑步,这个是提高耐力和身体素质的最好运动方法。但在出发前一个礼拜减少运动时间,保持好精神,好好休息。
准备骑行西藏装备如下:
1.自行车(900元左右看起来没有锈迹的二手美利达勇士550,或者1200左右二手美利达公爵300),如果钱不够就买600元左右的二手美利达勇士550,在路上车子真的不重要,我的自行车就是900元的二手勇士550,路上什么问题都没有出现,只是被扎了两次内胎,车子还是好骑得很,我还觉得自己亏了呢,应该买个更便宜的,处于要出问题与不出问题之间的自行车,正好骑到拉萨就差不多要出问题的自行车是最佳的选择。不过这样的自行车是不存在的,因为自行车只要不生锈,你不管怎么骑它都不会出问题。如果你连二手自行车也买不起,就去美利达自行车专卖店,去跟店主商量,说能不能够赞助自行车骑行西藏,这样你就相当于跟美利达做宣传,做广告,把你路上拍的相片都要发给专卖店就行了。
2.码表(19元,这个用途还是很大的,今天骑了多少公里,还有多少公里就到住宿的地方了,还有多少公里就要遇到烂路,还有多少公里就开始上坡,开始下坡,下了多少公里的坡,或者与队友相隔多远,都反应在码表上面了。如果一味的骑行,不知道前方还有些什么,前方还有多远,多远有小卖部卖水,多远有村庄,啥都不知道,就会失去目标,失去动力。)
3.车前包(26元,波尔店里的车前包跟腰包是二合一的,即可以当车前包用,又可以当腰包用,而且东西还可以装得很多。车前包一般装相机,手机,零钱等随手拿出来的物品)
4.后座架(50元,一般买钢的,不买铝合金的,要买好的,扎实的,不然路上容易颠坏)
5.扎绳(2个,一共6元,不要买多了,多了不好放,放在包里也增加重量,真的只需要两个,多了真的浪费)
6.青蛙灯(一对10元,一个放在骑行帽上,一个放在自行车尾,晚上一闪一闪的,防止后面其它队友或者车子把你撞到。其实这个青蛙灯,在骑行过程中,我发现作用不是很大,可要可不要的装备)
7.自行车密码锁(20元,这个最好用密码锁,因为如果用钥匙锁,在路上每天住宿,每天早上起来都忙前忙后的,最容易掉东西在宿舍,骑行过程中也容易把钥匙弄丢了,到时候很麻烦。其它自行车锁也是可要可不要的装备,一般在路上我们都把自行车扛到宿舍,或者推到旅舍专门放自行车的位置)
8.内胎(2个一共28元,路上30%的人不会扎胎,60%的人会扎一次胎,只有10%的人会扎一次胎以上)
9.刹车皮(如果买的旧自行车就买两对刹车皮,如果买的新自行车就买一对刹车皮,10元/对。)路上好刺激的,有一段路有90公里的下坡,一路下坡,不用踩车,我在那段路下了四个小时,都快在自行车上面睡着了,下得困死了,想睡觉了。一路捏刹车。其实路上60公里下坡,40--50公里,30--40公里的下坡还是有很多的。72拐那里下坡有45公里,非常陡,它的坡分两层,一层是它的坡非常陡,一层是它的公路横向来说也是很斜的。
10.链条油(6元一瓶,每天都打一点链条油,还可以打在刹车,变速器的位置,一瓶就够多了)
11.补胎工具一套(11元一套,里面有内胎皮11块,粘内胎的粘剂一瓶,拆装外胎工具三个)
12.修车工具一套(15元,也就是些内六角整合在一起,专门拆装修自行车用的)
13.手电筒(10元,可充电的小型手电筒,当然那些有钱的大款买的是90多元的专用骑行手电,而且还可以安装在自行车前面,不过这样的手电容易被偷)
14.便携高压打气筒(25元,如果是买可心安装在自行车上面的气筒则需要60元,我买的是25元的,直接放在背包里面)
15.水壶架(2个,10元/个,一般路上用水量大,买两个好)
16.雨衣雨裤(60元,用处大大的有,可以当正常的一套衣服换洗,可以挡风,挡雨,可以避寒,可以当冲锋衣)
17.相机、手机、读卡器(这些不用说了,要说的是,相机电池,手机电池不用买两对,真的没用,另外排插也不用买,又重又占空间,而且浪费。路上住宿的地方到处都是排插。而且很多队友也有排插)
18.感冒药,退烧药,板蓝根冲剂,葡萄糖粉,体温剂(不用买泻药,效果不好,买点板蓝根,路上很容易拉肚子,一路都是湿汽,而且水土不服,喝点板蓝根就行。不用买“红景天”,吭人的药,一路上基本上所有骑车去西藏的人都没啥高原反应,高反只是别人用来推销红景天的幌子,红景天太贵了,几十上百元一盒。还不如买一袋12元的葡萄糖粉来的实在,又解渴,又补充能量,而且可以喝很长时间。路上有的青年人竟然还买氧气,真是让人气得可爱,不过也算是一道可以照相的风景,一边把氧气管插在鼻子里,一边骑行。)
19.衣服(内裤2条)
薄外裤2条,天冷的时候2条叠起来穿,再不行,就把内裤雨裤也叠起来穿。
薄内衣2条,薄外衣1条,天冷的时候所有的都叠起来穿
手套一双,不要买骑行手套,骑行手套100多元呢,就买工地上用的1元钱一双的手套就行了,如果连这1元钱也舍不得花,就从家里面带一双冬天用的手套,手套的作用主要是用来防潮的,大山里面湿气重,下坡的时候风吹着手冷。遇到紫外线特别强的时候,还可以防止手不被晒得太黑
护腕一双,也是用来防湿汽与下坡冷,防晒的。用一双没有穿过的臭袜子,前面钻个洞,再把手套进去,就可以当一双很好的护腕了。
护膝一双,6元/双,骑行时间长了,膝盖的经脉全部打开了,湿汽潮汽都容易进入里面,形成风湿。而且带着护膝,就像打球带着护腕一样,更容易使上力气。
护腿一双,3元/双,这个要不要无所谓,只是脚底下不绑起来,有时候裤腿那个地方容易绞入链条里,不过这种事情发生的可能性极小。而且绑着护腿很热。
袜子两双,多一双浪费。?垫两双,多一双浪费,占空间。
鞋一双,这双鞋要能够防一点泥巴,能够防一点小雨。不需要凉?,拖?,浪费,占空间的东西,路上住宿的地方都有拖?。
20.头盔(110元,专用的骑行头盔使人看起来更帅,骑行头盔是用来防止骑行山路的时候塌方,上面掉石头的,不过一路上我塌方的地方倒是遇到不少,掉石头下来一次也没有遇到。如果没钱买头盔就用工地上工人用的,不过那种好像有点大,带着不方便。好像成都很多地方都有卖30--40元的头盔,不过我没有那么好的运气,一直想找个便宜一点的头盔买,可惜没遇到,头盔可以网上买,网上的便宜些。)
21.魔术头巾(1个,6元/个,波尔吭我说一般都买2--3个,在路上我另外一个魔术头巾几乎一次也没用过,一直都是用一个头巾。买多了,占空间。在路上有四天的烂路,每天路上都有很大的灰,头巾是用来捂住鼻子的。还有很多下坡路,冷空气多,吸入了冷空气肚子容易疼,马上就有一种想拉肚子的感觉,有魔术头巾就不用吸冷空气了。魔术头巾的另外一个作用就是把脸蒙着,防止高原上的强烈紫外线把自己晒成藏民。)
22.三层背包+托包+雨罩(一共193元。路上很多人用75元的三层背包,波尔建议我买193元的,说75元的容易颠坏,颠破,可是我在路上看到大多数用这个包的人用得好好的。)
23.攻略一份(网上找或者向队友要,并打印,什么叫攻略。骑行西藏的攻略,就是每天从哪里骑到哪里,住在哪里,它会给你两到三个最便宜的旅馆供你选择,电话号码与旅馆的待遇,条件,可不可以上网,可不可以洗澡,洗车,都写得很清楚。攻略上写着哪里有多少公里的烂路,多少公里的下坡,多少公里的上坡,哪里有村庄,有小卖部,哪里有条狗很凶要多加注意。哪里有些什么风景。哪里有抢东西的藏族小孩这些配合码表的行程,就会对将要经过,遇到的情况一清二楚。)
24.水壶(1个,1个小行了,26元,铝合金的水壶。路上有些人只是用两个饮料瓶代替,因为我们在旅馆,早上出发的时候,都是装的开水,开水容易把饮料瓶里面的塑料物质烫到水中,高度的塑化剂冲剂,对身体可能有害。)
24.身份证、邮政银行卡、2个小塑料袋、可以在网上订票的银行账号(拉萨的票难买,要提前10元买票,不然就像我一样在拉萨多住了三天,好不容易才买到贵70元,还要多坐10个小时的联程票.)
25.吹风机(波尔价格26元,其实这是可要可不要的装备,因为实验证明,吹风机只能够吹干袜子,内裤之类的,鞋也可以勉强吹干,像那样厚衣服,长裤根本吹不干。而且路上我们一般把洗过的衣裤直接绑在车架后,边骑车边吹干,或者如果遇到紫外线特别强的时候,绑在车后面一下子就可以晒干了。有的人更搞笑,车后面绑个木根,把内裤插在上面当红旗。
可要可不要,其实如果不想多花钱,不想带那么多东西,真的不需要,只是很多人心痒,不买不痛快的装备:
1.付把、休息把(一对20元,可能装着看起来车子更帅,照相车子也显得帅气。)
2.太阳帽(我一路上基本没用,干脆绑在前面用来挡雨,挡车头包的雨。头盔前面有挡太阳的功能)
3.太阳眼镜(我没用,有骑行帽挡太阳光,而且眼镜带着也看不清楚路)
4.外胎(基本上所有骑车的人都没有带)
5.坐垫(20元一个,我没有带)
6.账篷、睡袋(骑行西藏的人不需要,徒步的人需要,骑行其它更远更偏避地方的人需要账篷。)
7.挡泥板(不需要,骑行西藏所有的人都没有挡泥板。)
8.手帕、肥皂、牙膏、牙刷、洗衣粉(路上我把手帕扔了,只用手搓澡,把肥皂切了三分之二下来,再后干脆把肥皂也扔了,洗衣粉全扔了,路上住宿的地方这些东西都有,牙膏挤了三分之二出去了,后来干脆把牙膏牙刷都扔了,不洗口了,麻烦。)
这一切开销,最好控制在4000元以内,毕竟骑行去西藏是一种体验,也是自己的一种规划,一次成功的计划,可能对自己的人生都会产生重要的影响。
另外一个,就是在路上胆子大一些,多跟当地的一些人打交道,了解下当地人的风俗,可能会遇到意想不到的人和事,这也是旅行的意义所在。你永远不知道下一个温暖会出现在哪里。
这是小编的一些浅谈,希望对各位想去西藏骑行,却一直没勇气的驴友们有一丝丝帮助,如果你觉得有一点用,记得分享给跟多的人知道哦。
骑自行车去西藏要带什么东西?
头盔100+ 骑行裤100+ 手套50 便携打气筒40 快拆货架60 束带10 补胎工具 10 (一定自己带上小扳手和内六角)
驮包 或背包(大小适中方便捆绑的为宜) 相机 手机地图 便干的尼龙衣物 药品等(这些你不会也要额外购置吧)
川藏一定要带备胎,内外最好都有(内10+外折叠的200)上下分体式雨衣和脚套 100+ 码表30+ 魔术头巾10 户外眼镜100+ 手电60+(一般长途不推荐夜路但是以防万一还是要有的)
装备可以有无限多,价钱当然也有差异,我给出的是比较经济的选择,都是必不可少的,看楼主预算吧。
修车技术主要是补胎 会简单修理v刹即可
怎样骑单车去拉萨旅游?
西藏是很多人向往的地方,那是和天最接近的地方,去西藏是很多爱好旅行的人的梦想,这几年骑行很流行,越来越多的人选择骑行去西藏,下面小编就说说几点骑行去西藏提前需要准备哪些。
工具/原料
自行车(山地车或旅行车),山地车居多。
修车工具
钱
方法/步骤
1
首先说的就是体能——骑友们会说“发动机”和“铁屁股”,出发前最少要提前几个月的时间去锻炼体能,如果是全程骑行不搭车的,出发前请至少保持每周来几次一天至少200公里的不间断骑行。速度也要保持在20以上,练成铁屁股才能更好的进藏。
2
修车常识——就算你是跟团去的,就算你的速度跟得上团队,就算队长每次都能很好心的帮你自己跟换内胎,但是你还是得自己学会修车,因为进藏的时候前方都是未知的,不是所有的团队都能全部顺利进藏,自己学会修车是王道。百度贴吧、书籍、车店等等很多地方都能找到修车的学习的方法。选择骑车去西藏,修车是基本功中的基本功。
3
路书——如果你是小白,通俗简单的语言告诉你就是路途的规划,现在骑行去西藏路线已经很成熟了,上网上找一些路书,如果自己觉得自己特别有能力可以自己规划一条路出来,在路书上标记好每天的行程。当然是越详细越好。
4
了解当地的习俗——骑车去西藏,路程远,中间停留肯定比较多,提前了解下当地的习俗,能减少很多不必要的麻烦。
5
钱——这个不必多说,钱不要带太多,土豪随意,但至少得带5000元起,可以带少量现金,银行卡建议选择邮政的,因为骑行会越来越偏僻,邮政银行在西藏区域是最多的。
6
藏语——简单的问候藏语,问路藏语,求助藏语总得会几句,不然别人说“扎西得嘞”的时候一脸懵逼也是不太好的。
7
别破坏——最后小编强烈要说的,很多骑友每到一个地方,喜欢用写在路标或者路碑的方式拍照。拍照留恋是必须的,请选择写在地上或者写在自己车子上旗子上等等,请别破坏路边的路碑路标,特色标志等。进藏前最好就对自己承诺,放弃破坏的想法。做一个文明的骑行者。
END
注意事项
祝愿每个骑友都能顺利进藏!
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从北京到西藏,徒步。制定计划从哪些方面着手?
强烈建议楼主要走汽车去西藏!
1.我骑车可以走那些路[路线问题]
答:这一点是没有什么选择的,因为楼主从四川出发,只能走川藏线。
2.我应该怎么预防路上的意外
答:进入西藏境内后,社会治安非常好,所以不用象楼上说的要什么,西藏的藏民都是很朴实的!
关键是楼主自己的骑行安全,一辆可靠的自行车是必不可少的,搂住一定要了解熟悉车况。只要自己小心,不会有什么意外。
带一些氧气,路上要翻越海拔5000米以上的高山!
骑行要慢,千万不要赶路,毕竟是高海拔地区,一般人都会有高原反应的!
预防感冒,在高原地区,感冒很容易引起肺水肿和脑水肿,这些是会要命的!
注意避让车队。
准备一副太阳镜。
做到以上几点,不会有什么意外的。
3.我应该准备多少钱
答:现金最好带足,上路以后,特别是进入西藏以后,不太可能找到能使用信用卡的地方,所有的东西都要现金结帐,而且很多银行也不联网。去年我们三个人从北京出发走川藏线进藏,全部费用加在一起12000元,估计楼主6000元应该够了。
4.需要找人陪同吗?
在这里再次强调:强烈建议楼主不要骑行进入西藏(楼主没有远距离骑行的经验)!如果一定要去,强烈建议至少两个人同行!
另外:带好修车工具;带好防雨用品(冲锋衣比较好,比较方便);避免夜间骑行;带足至少半天的饮用水;每天上路之前最好带一顿饭;前一晚要设计好第二天的骑行计划,以免错过住宿和吃饭的地方;带一个睡袋;带一个电源插销板;带一些药品:感冒冲剂、黄连素、创可贴等;带好地图。……
最好带一些铅笔、橡皮之类的,送给沿路的藏民小朋友,他们会很高兴的,有时他们会向你要这些东西。
能给我一份骑行西藏的攻略吗
首先考虑住宿,徒步一天最多能走30-40公里(平路,不包括翻山,并且不可能连续几天走这么大的强度),中东部城市乡镇比较多,住宿能解决。但是西部乡镇离的太远,需要自己带帐篷、睡袋、防潮垫、食物、羽绒服、水、登山杖等等,每人需要一个60-70升的登山包,对体力要求比较高,如果你没有足够多的户外经验,这个计划很难完成。建议先尝试几次北京郊区的徒步,试试用3天完成100公里,然后你就对长途徒步所需的装备、注意事项有所了解了,亲身体验最重要,只听别人的意见不行。
如果你这个计划能够顺利完成,估计需要半年时间。不如骑车,每天行进的距离远,西部偏远地区住宿也不用愁,也不用背那么重的露营装备。
其他方面,比如路线、地图、衣服等等,现在先不用考虑。
最后,可以看看我的个人网站(www.ren62.com),有一些徒步经历,可能会对你有一点点启发。
最最后,说句扫兴的话,纯属个人观点:我认为几千公里的这种徒步很不划算,各方面的代价都太大。如果想徒步、想看风景、想体验生活,为什么不选择那些绝美的2-15天的徒步路线呢?比如西藏冈仁波齐转山、珠峰东坡和嘎玛沟徒步、新疆喀纳斯徒步、乌孙古道穿越、狼塔C线V线、四川贡嘎雪山西南坡徒步、泸沽湖至亚丁徒步、青海年宝玉则穿越、云南梅里雨崩徒步……太多了,太美太震撼,无数精选的高海拔徒步路线都等着我尝试,所以不可能为了一条不经过“提纯”的超长途路线花费精力、财力、时间。但是吧,萝卜白菜各有所爱,只要愿望足够强烈、足够努力,你的想法会实现的,祝您成功!
我想明年暑假骑自行车去西藏,和两个朋友一起,需要带什么东西呢?带多少钱?求有经验的驴友支招,谢谢,
一、证件
身份证、农行卡、现金(另准备毛票0.1×200=20元给乞丐和菩萨的 )、机票或打印信息、边防证、地图(《西藏自治区地图册》成都地图出版社)、攻略、电话清单、笔、笔记本、备用照片(办证用)
二、服饰装备:
帽子(宽沿的,对付紫外线,最有效的还是物理遮挡)、太阳镜或眼镜夹片、户外鞋(最好防水)、换洗衣物袜子、一次性内裤、拖鞋(洗澡必备)、腰包或小包、抓绒冲锋衣、两套长袖T恤、长裤、抓绒睡袋内胆、充气颈枕、眼罩、头灯或充电手电筒(野外走路如厕之必备佳品)、围巾、雨伞(挡太阳和唱山歌用)
三、洗漱及其他:
牙刷、牙膏、梳子、毛巾、肥皂、洗面奶、洗发水、沐浴露(最好散袋装,瓶装会有高原反应)、高倍防晒霜、润唇膏、湿纸巾(高原很干)、指甲钳、剃须刀美容用品、防蚊虫药水、水壶(保温最好)、瑞士军刀、绳子(晾衣服)、面巾纸、扑克、塑料袋(放物品、鞋子进水了还可以用塑料袋套脚穿鞋应急)、手表、打火机/火柴(在高原,普通打火机因气压低会失灵)、暖宝宝、车载充电器(去淘宝上买)、犬兽喷雾剂
四、药品:
感冒药——百服宁(白/夜)、板蓝根(每天冲一包,预防感冒)
抗生素——
外伤药——酒精棉花、创可贴、云南白药
高原反应药——红景天(在中药店买,切片加红糖泡水喝,提前半个月喝,每天3-4杯)、、西洋参含片或诺迪康胶囊(高反中解除疲劳)、芬必得(高反中治头疼)、葡萄糖粉(每天冲水喝)、葡萄糖口服液(去拉萨药店买3元一盒,液体的含糖量50%以上的可以直接口服,治疗高反效果好)、便携式氧气瓶(去拉萨药店买,20元一瓶)、高原安(1盒维持4天,一般有高原反应再吃,拉萨药店28元一盒,PS:坐火车到达西宁那晚开始吃,一次两粒,到拉萨那晚睡觉时,一次四粒,在西藏期间每天两次,每次两粒)
胃药——泻立停或黄连素、润肠丸(治疗便秘)、
维生素——金施尔康、善存片、VC泡腾片
眼药膏——金霉素眼药膏(眼药膏涂伤口很好用)、氯霉素眼药膏或鼻腔软膏(治疗鼻干流血,建议每天晚上睡觉前涂一点)
晕车贴
Ps:拉萨机场非常小,在等行李的右后方就可以看到药店
五、食品:
紧急补充类——巧克力(平时不爱吃的话,500克足够了)、牛肉干(应急很有用)、压缩饼干、口香糖(可提神,刺激人适应高反,有时候无法刷牙也要靠它。)
饮料类——红牛、矿泉水(一般10天的环线,两箱矿泉水就够了)
预备食品——小包小菜、开袋即食米饭、方便面、火腿肠、午餐肉、水果
六、电子用品:
手机、充电器(手机、相机、DV等)、尼康D80相机、微单EPL1(配松下14mm F2.5的镜头)、SD卡(尽量多带)、气吹、擦镜纸(西藏风大灰多,换镜头尽量在车里搞定)、滤镜、黑卡(风光片非常有用)、DV
骑行拉萨一人游,需要做些什么准备呢?越详细越好,谢谢!
1,阳光刺眼,太阳镜必备。SPF30以上的防晒霜、唇膏,建议露得清的防晒喷雾(当然还得用魔术头巾),清爽易用,还有露得清SPF20的防晒唇膏,男女通杀,绝对是必备。唇膏真的是必备,2,高原反应,一定要注意这点,尽量少洗澡,带点红景天,人参之类的。3,尽量穿长袖衣服,保护皮肤。结实的塑料袋若干:收纳,包裹湿衣物,脏衣物,代替鞋套,吃东西时候装垃圾等等(鞋套质量太水了,而且尺码没有选择),可到当地买。套到鞋面上防泥水佳品。越结实的越好,还可以下山时候御寒,4,住宿的话,青年旅社如果住多人间的话差不多50左右一晚,如果是旅游旺季(6-10月的样子)最好提前预定。吃的话,你要习惯和藏民一起呆在一个小馆子里喝酥油茶、甜茶,吃藏面、藏包、酸奶拌饭之类的话,也不贵嘛。吃不惯的话,那里的川菜馆、拉面馆之类的也不少,只求填饱肚子的话15块一顿差不多啦。建议带打火机(抽烟用,万一生活御寒用,登顶在垭口的时候冒个烟,悠哉悠哉吹大风侃大山。。。)
榨菜、压缩饼干、巧克力、火腿肠,猪肉罐头,(建议少带,路上买点馒头,馍馍,大饼之类的更管用)其实自备食品的主要目的是可口,第二是省钱,第三是可以送给沿途的小孩和修行僧人以及驴友啥的。骑车的话川南沿途真的有很多小孩子拦车堵车要吃的要钱抢东西啊,各种亲身经历啊,这都是被背一公斤计划带坏了的孩子,家长也没教育好,有时候贫穷和教化是直接相关的啊!要知道心存谨慎,小孩子们抢了你的东西真的的无法追回啊。要带一些药品,因为我是外科医生,我首先备的是络合碘,棉签,无菌纱布,绷带,手术刀片,手术缝合线,这是防止最极端的外伤的。感冒药:对乙酰氨基酚或者氨基比林咖啡因、水杨酸(或扑炎痛,或扶他林,这个极其建议,肌肉拉伤了,落枕了,不能走路了,犀利)、泄立停(诺氟沙星/蒙脱石散)必备、霍香正气水(不必,主要是太难喝了,若是容易感冒,可以带一点)、正红花油(不必,扶他林代替)、阿莫西林(或其他抗生素,自己有,再后备些)。口服补液盐=糖盐水(糖,盐)体力消耗很大的时候必备;白虎膏或者薄荷樟脑膏:蚊虫叮咬少不了的、红景天(预防高原反应,记得提前吃啊·对自己有自信的可以不用。但是八成南方人都会有高反,跟喝醉了一样,软绵绵,可以体验。我自己一路无反应,在东达山高反了,海拔5003的样子,飘飘然的感觉,一路冲下山,感觉随之消失。)最后补充下驴友之间是真的不能太单纯啊,借钱借冲锋衣现在还没还啊,还有各种人心叵测,当然这都是极少的,我们一起单漂 的偶遇的朋友现在还是好朋友啊,所谓缘分以及共鸣吧。希望可以采纳,谢谢!
我觉得你并不着急着拉萨,因为得先让你的身体适应了长时间骑行的状态,之后,你才可以去。当然,你也得需要一下这些物品:
1.止血药和消炎药、拉肚子药以及绷带
2.压缩干粮和易保存的食物,足够的饮用水。
3.防晒霜和雨衣还有一件厚点的外套,野外温差大。
4.太阳能充电器以及手机或者对讲机。
5.,如小刀或者电击棒之类的。
6.帐篷,睡袋,放大镜,罗盘,地图,铅笔,橡皮,尺,背包还有修自行车的工具,比如打气筒
话说,你想什么时候去?我也正有此意,只不过我的脚踝骨在三个月前刚刚好,目前还在恢复当中,这是我的QQ1409222033,有时间的话,我们可以相互讨论一下,或者,可以的话,我们可以一起去,呵呵
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