宁波城隍庙攻略白天,宁波城隍庙游记

1.宁波城隍庙几点开门

2.宁波旅游攻略景点必去

3.宁波一日游最佳景点

宁波有什么好玩的？

每逢节假日，很多人就想出去宁波旅游，但是又不知道去哪，也不知道宁波有什么旅游景点，下面就为大家介绍一下宁波有什么好玩的地方？

1、鼓楼：鼓楼是宁波非常有名的一条长街，街道两旁店铺众多，这里有各种小吃，也有许多好玩的东西。

2、天一广场：天一广场则非常适合那些喜欢逛街的人，那里面有大大小小的店铺，服装店，电器店，美食店等等。

3、老外滩：老外滩有着各式各样的酒吧，白天来的时候会有点冷清，但一到了晚上，这里就会极其的热闹。各色各样的灯光闪烁着，十分美丽。

4、九龙湖：九龙湖以风景迷人出名，这里有寺庙，有山，有水。往往来这旅游的人都心怀虔诚，来上香的同时还能观赏周围的山山水水。

5、东钱湖：如果你是夏天来的宁波，那么你非常适合去东钱湖水上乐园玩，不但让你过个凉爽的夏天，还能让你在游玩的时候置身其中。

6、南塘老街：南塘老街有着许多好吃的传统的手工食品，周边店铺的建设也古色古香。

总之，去宁波一定要去这些地方，除了鼓楼、天一广场、老外滩、九龙湖东钱湖、南塘老街，还可以去凤凰山主题公园、天童寺、象山影视城、扬沙山烧烤等等这些地方都是不错的选择。

宁波有什么好玩的地方旅游景点

宁波好玩的地方旅游景点：

1、雪窦山

雪窦山国家级风景名胜区，国家森林公园，国家AAAAA级旅游景区，被誉为四明第一山，是中国五大佛教名山之一的弥勒佛的道场。雪窦山位于浙江省宁波市奉化区溪口镇西北，为四明山支脉的最高峰，海拔800米，有海上蓬莱，陆上天台之美誉。

2、天一阁博物馆

天一阁博物馆是以天一阁为主体、以藏书文化为特色的专题性博物馆，占地2.6万平方米，由藏书文化区、园林休闲区、陈列展览区三大功能区组成。为全国重点文物保护单位、全国古籍重点保护单位、十大历史文化名楼和国家AAAA级人文旅游胜地。

3、溪口

国家级重点风景名胜区AAAA级旅游区—溪口，位于宁波市西南40公里的奉化溪口镇，东靠武岭，南濒剡溪，北靠雪窦山，水绕山环，景色秀丽。是华东旅游主干线上的一颗璀璨明珠，是首批国家AAAA级旅游区和浙江十佳美景乐园，深得旅游爱好者的青睐。

4、大觉山

2017年3月，大觉山风景区正式获评国家五A级风景区，为抚州市首个五A级景区。也是全国首家民营五A级景区，标志着抚州大觉山景区从此正式迈入中国世界级精品的旅游风景区等级。

5、北仑凤凰山主题乐园

北仑凤凰山主题乐园是高科技大型国际化主题乐园，位于宁波北仑中心区。乐园一期投资近亿美元、占地面积26万平方米，由美国顶尖游乐设计公司JRA设计，规划出世界广场、魔幻村庄、凤凰城堡、探险旅四个主题园区，营造出欢乐、时尚、惊喜、刺激的游乐氛围。

宁波有哪些旅游景点

宁波历史文化悠久，是典型的旅游海港城市，那么宁波有哪些旅游景点，一起来看看吧

宁波有哪些旅游景点

天一阁

天一阁藏书楼是我国现存历史最久的私家藏书楼，也是世界上现存最早的三个私家藏书楼之一，建于明嘉靖四十年至四十五年(公元1561—1566)之间，原为明兵部右侍郎范钦的藏书处。于1982年被国务院公布为全国重点文物保护单位。现藏各类古籍近30万卷，其中珍椠善本8万卷，尤以明代地方志和科举录最为珍贵。近年来，我馆事业发展迅速，先后新增中国地方志珍藏馆、银台第官宅博物馆、麻将起源地陈列馆等处。

门票：30元

开放时间：夏令时8:00-17:30。冬令时8:00-17:00

建议游玩时间： 2小时

地址： 浙江省宁波市海曙区天一街5号

最佳旅游时节：四季皆宜。

城隍庙

城隍庙又称宁波郡庙，位于市中心繁华地带。宁波府城隍庙是我国现存规模最大的城隍庙之一。该庙建于明洪武四年(1371年)，建成后屡遭火灾，现存的庙殿是清光绪十年(1884年)重建的。郡庙有照壁、头门、二门、戏台、大殿、后殿，建筑完整，气势宏伟。戏台建得尤其精美。戏台是单檐歇山顶，藻井呈鸡笼形，雕龙画凤，朱金装饰，远远看去，熠熠生辉。郡庙内保存着30余块碑刻及宋井等古迹。如今，城隍庙已经成为宁波最大的购物中心，这里商店林立，小吃遍布，实为了解宁波民间风情的一大好去处。

门票：15 元

开放时间：8:00-18:00

建议游玩时间： 3小时

地址： 浙江省宁波市海曙区县学街22号

最佳旅游时节：春秋皆宜。天气晴朗，温度适宜，正是出游好时光。

东钱湖

在宁波市东南近郊逶迤绮丽、连绵不绝的青山群抱中，一颗璀璨的明珠千百年来闪耀着诱人的光芒，她就是郭沫若先生誉为“西子风韵、太湖气魄”的东钱湖。

门票：20元(船票)

开放时间：8:00-17:00

建议游玩时间： 4小时

地址： 浙江省宁波市鄞州区东钱湖镇

最佳旅游时节：春夏秋皆宜。春夏秋景色各异，还可以泛舟湖上，很是惬意。而且每年的.农历九月十一东钱湖龙舟节。

阿育王寺

阿育王寺是我国现存唯一以阿育王命名的千年古刹，位于浙江省鄞县阿育王山，是我国禅宗名刹，“中华五山”之一。创建于西晋太康三年(282年)，据今已有一千七百多年的历史。阿育王寺闻名外，不仅因为山明水秀，殿宇巍峨，更由于它有一座举世瞩目的舍利宝塔。由于寺内珍藏着一座名闻天下的佛祖舍利宝塔而享誉中外佛教界。

门票：免费

开放时间：6:00-16:00

建议游玩时间： 2小时

地址： 浙江省宁波市鄞州区五乡镇宝幢明伦村

最佳旅游时节：四季皆宜。

天童寺

天童寺位于宁波市鄞州区东乡太白山麓，号称“东南佛国”，为我国“五大丛林”之一。天童禅寺自义兴祖师开山以来，经历代相承，终于成为巍巍卓立。雄尊秀蔚，千楹万础，规模宏大的禅宗十方丛林。

门票：免费

开放时间：8:00-18:30

建议游玩时间： 2小时

地址： 浙江省宁波市鄞州区天童乡

最佳旅游时节：四季皆宜。

宁波的景点有哪些著名景点

1. 天一阁博物馆

天一阁博物馆位于市中心月湖附近。 这座博物馆是中国现存最古老的图书馆，保存了十三代书籍。 博物馆其实就是江南的一座园林，假山、水池、亭台等，随意地散布在公园的东园和南园中。 走在古色古香的砖木长廊上，可以感受到宁静的环境。 公园内有明州碑林，数百碑记录了古代教育的正式历史。 还有书画馆，常陈列天一阁收藏的历代精品书画和名家名家的优秀书画。

2. 东钱湖

东钱湖景区面积很大，大约是西湖面积的三四倍。 那里还有许多其他景点。 同时，也有很多收费的景点。 还有一些自然村和小公园。 通常，一两天的周末会花在选择几个有趣的地方玩，但不是全部。 东钱湖周边有多条公交线路，几乎可以到达所有主要景点，非常方便。

3. 老外滩

与上海外滩相比，老外滩是20年的早晨。 至今，外滩上仍有不少欧式老建筑。 白天很安静，游客三三两两在街上游荡，经常看到新婚夫妇在这里拍婚纱照。 到了晚上，街道很热闹，酒吧里充满了悠扬的歌声。 步行到江边，享受三江口迷人的夜色，是非常浪漫的。 和你的爱人一起散步是非常浪漫的。 每年夏天，邕江也是乘凉的好去处。

宁波旅游景点有哪些景点

宁波旅游景点有溪口滕头旅游区、象山影视城等。

1、宁波市溪口滕头旅游区，位于宁波市奉化溪口镇，历史悠久、山川秀丽、文化底蕴深厚。溪口水绕山环，景色秀丽，是一个集人文之精华、山水之灵秀、佛教之庄严于一体的旅游区。滕头村是一个具有水乡特色的江南小村，田园秀美，生态怡人。以江南风情园、将军林、盆景园、绿色长廊等几十处景点组成生态旅游。

2、象山影视城位于宁波市象山县，是一个以灵岩山为大背景，结合了当地的山、岩、洞、水、林等自然景观，游客体验性、影视趣味性、旅游互动性，建成的实景**主题乐园。这里除大量明星拍戏外，还不定期举行影迷见面会，让游客“零距离”接触明星。

宁波城隍庙几点开门

乘坐地铁2号线C口到城隍庙下车。

位于海曙区县学街22号，整座建筑占地约4700平方米，建筑面积约4200平方米。平面呈中轴线对称格局，沿南北纵轴线上，建有照壁、大门、前天井、仪门、戏台、中天井、大殿、后天井、后殿及东西偏殿和左右厢房。

宁波城隍庙的布局结构：

大门是一座建筑气势的象征。城隍庙三道黄铜铺首的朱漆实榻大门尽显了城隍庙的尊贵和威严，整座大门不仅庄严肃穆，而且十分精美。

三重如意斗拱把门檐高高的托起，横空“出踩”近二米之多。大门外的斗拱的外观不同于我们通常所见的横竖交错、互为重叠的式样，而是由钭向互交网格所组成的美丽图案。

据社会文化学者杨古城先生介绍，这种形式的斗拱称为“花拱”，花拱是斗拱中的别类，十分珍贵和少见，是古代浙东特有的建筑工艺，然而即使是在浙东，目前也所见寥寥。

以上内容参考：百度百科-宁波城隍庙

宁波旅游攻略景点必去

7：00。根据官方公布的信息，宁波城隍庙的开门时间为每天早上7：00，闭门时间为晚上17：00，具体开放时间可能会根据季节和节假日有所变化，建议您在前往之前先查询一下最新的开放时间，并提前安排好行程。

宁波一日游最佳景点

这个我知道！我和朋友曾经去宁波旅游的时候，收集了宁波一些必去的景点资料。现在我把宁波十大必去景点的资料分享给需要的小伙伴们~

1、蒋氏故居

简介

蒋介石和蒋经国的故居，第四批全国重点文物保护单位，近现代重要史迹及代表性建筑。

故居是群体建筑，内部包括丰镐房、小洋房、玉泰盐铺等，局为传统的前厅后堂，两厢四堂格局。

建筑布楼轩相接，墨柱赭壁，富丽堂皇，前厅及左右还有三个花园，园内还有蒋氏宗祠和蒋母陵园。

厅堂廊庑内布满雕刻彩画，报本堂有蒋介石亲书的“报本尊亲是谓道德要道”和“寓理帅气”匾额。

电话

4001817718

用时参考

1-3小时

门票

门票:成人票120人民币/半价票60人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

半票:60至70周岁老年人凭有效证件、6周岁(不含)至18周岁(含)未成年人、身高1.2米（不含）-1.5米（含）的未成年人、全日制大学本科及以下学历在校学生凭本人有效证件；

免票:6周岁(含)以下或身高1.2米(含)以下儿童；70周岁以上老年人、残疾人士、离休干部、现役军人凭有效证件。

tips:

*以上信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

开放时间

08:00-17:30(全天)；停止入场时间:17:30 (6月1日-8月31日 周一-周日)

08:30-17:00(全天)；停止入场时间:16:30 (12月1日-次年2月28日 周一-周日)

景点位置

浙江省宁波市奉化区溪口镇武岭东路

2、宁波博物馆

简介

博物馆的建筑本身就是一件“展品”，水泥结构外墙贴老青砖，风格独特。展览以宁波当地特色为主。

展厅一共分三层，一层展厅是临时特别展览，有时需另外购票参观，二层和三层则是免费的常规展览。

博物馆二层是主题陈列《东方“神舟”——宁波历史陈列》，是馆内最主要的看点。

三层是竹刻和宁波民俗的专题陈列。“阿拉”老宁波民俗陈列比二层的展览更为生动，在展厅中可以走在复原的老宁波街巷中，仿佛穿越到上个世纪的宁波街头。

电话

0574-82815588

用时参考

1-3小时

交通

乘坐107路，126路，129路，160路等公交至宁波博物馆(公交站)下车，步行可达

门票

免费

tips:

*一层展厅是临时特别展览，有时需另外购票参观，二层和三层免费参观。

*以上信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

开放时间

09:00-17:00(全天)；停止入场时间:16:00 (1月1日-12月31日 周二-周日)全天(全天)

(1月1日-12月31日 周一)

景点位置

浙江省宁波市鄞州区首南中路1000号

3、象山影视城

简介

坐落在风景秀丽的浙江象山县大塘港生态旅游区，以灵岩山为大背景，巧妙结合了当地的山、岩、洞、水、林等自然景观。

主要由大门广场区、村街作坊区、墓府山洞区、庄园湖塘区、店铺城宅区等五大景点区域组成。

影视城以其独特、众多的设计建筑，远可拍春秋秦汉、唐宋，近可摄明清，不同历史阶段的影视题材均可在这里找到合适的场景。

相继接待《神雕侠侣》、《碧血剑》、《少年杨家将》、《封神榜》等知名影视剧，集影视文化与旅游休闲于一体。

电话

15558213907;4007113355

用时参考

1天

交通

公共交通

1.坐火车至宁波——换乘宁波至象山的大巴车——换乘丹城至影视城的客运班车。

2.坐飞机至宁波栎社机场——乘坐地铁2号线至宁波火车站——换乘宁波至象山的大巴车——换乘丹城至影视城的客运班车

3.长三角各主要城市有直达到宁波或象山的汽车，到达象山客运中心后，换乘丹城至影视城的客运班车。

门票

成人票:150人民币；优惠票:75人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

半票:身高1.2米（含）~1.5米（不含）的儿童，60周岁（含）-70周岁（不含）老人凭相关证件购优惠票；

免票:身高1.2m（不含）以下儿童，年龄70周岁（含）以上老人、残疾人、现役军人、随团导游、领队、旅游计调师、旅行社总经理、记者、中国摄影家协会会员、持浙江省无偿献血荣誉证的本地居民凭相关证件免票。

tips:

票价信息仅供参考，请以官方当日实际披露为准。

开放时间

08:30-16:00(全天)；停止入场时间:15:30 (12月1日-次年2月28日 周一-周日)

08:30-16:00(全天)；停止入场时间:15:30 (6月1日-8月31日 周一-周日)

景点位置

浙江省宁波市象山县新桥镇黄公岙村

4、鼓楼

简介

鼓楼，也叫海曙楼，建于唐朝，宁波市仅存的古城楼遗址。登楼可一览宁波城之全貌。

城楼之上是罗马风格的钟楼，中西合璧的造型别具一格。

附近的公园路一带是宁波主要文化活动的聚散地，楼内时常会举办画展、书法展、照片展。

鼓楼周边是一片仿古步行购物区，油赞子之类的宁波特色小吃值得一尝。

用时参考

1小时以下

交通

可搭乘2路、3路、12路、14路公交车至鼓楼(公交站)下车，步行可达。

门票

免费

开放时间

09:00-18:00(全天)；停止入场时间:18:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

浙江省宁波市海曙区鼓楼街道公园路2号

5、雪窦山风景区

简介

国家5A级景区，以剡水、古刹和幽谷飞瀑名闻遐迩，早在汉代就有“海上蓬莱”之誉。

景点包括雪窦山、“天下禅宗十刹之一”的雪窦寺、世界最高的坐姿铜制露天弥勒大佛造像。

站在千丈岩瀑布的观景台上，触目所及都是郁郁葱葱的树木，是名副其实的天然氧吧。

电话

4001817718

用时参考

3小时以上

交通

公共交通

1、乘坐奉化570路/奉化596路至雪窦寺(公交站)下车步行可达。

2、坐高速大巴到溪口

游客从各个城市需乘大巴到宁波汽车南站，再坐中巴车到溪口。如果始发站有到奉化的长途车也可以先到奉化汽车站，再做中巴车到溪口。

门票

雪窦山:成人票150人民币/老年票90人民币/儿童/学生票75人民币；索道+小火车:50人民币；全程票（门票+索道+往返观光车+小火车）:195人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

半票:1.老年票：60—70 周岁老年人凭身份证或优待证享受老人票；

2.儿童/学生票：6 周岁（不含）至 18 周岁（含）未成年人、身高 1.2 米至 1.5 米儿童、全日制大学本科及以下学历的学生；

免票:持有中华人民共和国残疾证、革命伤残军 人证、现役军人凭军（武警）官证、侦查证、士兵证、享受现役军人待遇的军人离休退休干部、持有宁波市国家安全机关工作证、持有浙江省无偿献血荣誉证、持有国家综合性消防救援队伍干部证、持有文旅部颁发的全国导游证、导游资格证书、旅行社总经理资格证书

1.70 周岁以上凭身份证或优待证享受景点门票全免（景区换乘交通费不享受优惠，三隐潭幸福列车和索道不享受优惠）；

2. 6 周岁（含）以下或身高 1.2 米（含）以下的儿童；

tips:

*以上信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

开放时间

08:00-17:00(全天) (6月1日-8月31日 周一-周日)

08:30-16:30(全天) (12月1日-次年2月28日 周一-周日)

景点位置

浙江省宁波市奉化区溪口镇武岭西路

6、月湖公园

简介

公园以月湖为中心，沿湖错落摆放着六十余件雕塑作品，以春夏秋冬四季为主题，将月湖沿岸分割为四季码头水岸，风光各异。

春岸由水幕桥、钟乳洞、水上舞台组成，其中钟乳洞洗手间很有意思，仿佛走进溶洞，连水龙头也是钟乳石的造型。

秋岸是辽阔的草坪，有秋月舫餐厅和月湖美术馆等建筑，美术馆内经常展出系列画展、艺术品展览及大型车展，常能看到国内外的获奖艺术佳作。

园区内有游园车每十五分钟巡回春夏秋冬四岸站点；公园内有餐厅和咖啡馆，坐在咖啡馆中喝着咖啡赏着窗外景色，很是惬意。

电话

0532-88485388

用时参考

1-3小时

交通

可乘14路、238路、71路、812路、819路至月湖公园站下，步行可达。

门票

免费

tips:

具体详情请咨询景区

开放时间

08:00-17:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)

tips:

具体开放时间以景区为准

景点位置

浙江省宁波市海曙区镇明路月湖公园

7、天一阁博物院

简介

位于浙江宁波市区，是中国现存最早的私家藏书楼，也是亚洲现有最古老的图书馆和世界最早的三大家族图书馆之一。

建于明朝中期，由当时退隐的兵部右侍郎范钦主持建造。许多的展厅都陈列着范家走遍五湖四海收集的书籍。

建筑融合了木雕、砖雕、石雕、贴金、拷作等多种传统民间工艺，是宁波民居建筑的集大成之作。

天一阁里还有一个有意思的麻将博物馆，成为众多人拍照留念的热门之选。

电话

0574-87293856

用时参考

1-3小时

交通

乘坐9/26/371路至天一阁·月湖景区公交站下车，步行约150米即可到达

门票

天一阁博物馆:成人票30人民币/大学生门票15人民币/60岁含-69岁含老人票15人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

半票:全日制大学本科及以下学历学生持有学生证者；60—69岁老人持有身份证或其他有效证件

免票:70周岁以上持有老年证或其他有效证件者；持有残疾人证者；持有士兵或军官证的现役军人，持有离退休军人证、残疾军人证、烈士遗属证和军人遗属证者；持有离休证的离休干部；家长陪同的持有身份证或学生证未满18周岁的未成年人

开放时间

13:30-17:00(全天)；停止入场时间:17:00 (5月1日-10月31日 周一)08:30-17:30(全天)；停止入场时间:17:00 (5月1日-10月31日 周二-周日)

08:30-17:00(全天)；停止入场时间:16:30 (11月1日-次年4月30日 周二-周日)全天(全天)

(11月1日-次年4月30日 周一)

tips:

补充说明：:18周岁（含）以下未成年人，需购全价票成人陪同入园；办理享受优惠或免票时所使用的各类证件涂改、过期、无证件号码的无效；学生证无本人照片或无注册章的无效；证件相关信息不全的无效

景点位置

浙江省宁波市海曙区天一街10号

8、渔山列岛

简介

是象山最东南的岛屿，也是中国领海线基点所在，被誉为“钓场”。

有分北渔山、南渔山、五虎礁三群岛，常说的渔山通指的是北渔山。

岛礁棋布，暗礁林立，海水清澈。因处于南北洋流交汇带，鱼类、贝类、藻类资源也很丰富。

渔山列岛属于国家级海洋生态保护区。整个岛屿远离大陆，基本上没有进行旅游开发，非常原生态。

用时参考

3小时以上

交通

在宁波汽车南站坐车到石浦，从石浦港坐船到渔山列岛。

门票

免费

tips:

具体详情请咨询景区

开放时间

全天(全天)

(1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

浙江省宁波市象山县渔山列岛

9、城隍庙商业步行街

简介

宁波市中心的老牌商业中心，小吃遍布，是了解宁波汉族民俗风情的好去处。

南面的天封塔是这一带的标志，可以花上5元门票登塔远望，俯瞰宁波繁闹的市井风光。

城隍庙以北不远便是宁波新兴的商业区天一广场，购物环境现代化。

西面的月湖公园则是市中心一片宁静的风光带，沿湖漫步，观赏亭台园林，非常惬意。

用时参考

1小时以下

交通

乘公交134/513/809/906路至天封塔公交站，下车步行即可到达

门票

免费

开放时间

全天 (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

浙江省宁波市海曙区开明街128号

10、河姆渡遗址

简介

河姆渡遗址分为四个文化层，第四文化层约7000—6500年前，第三文化层约6500—6000年前，第二文化层约6000—5500年前，第一文化层约5500—5000年前。

中国晚期新石器时代遗址，1973年开始发掘，是中国已发现的最早的新石器时期文化遗址之一。

主要由文物陈列馆和遗址现场展示区两大部分组成，在这里可以观赏出土文物。

馆内有触屏电脑，可以查询河姆渡的一些信息，若是带小朋友一起出行，更是一次长知识的好机会。

电话

0574-62963732

用时参考

1-3小时

交通

乘坐公交余姚515/余姚603/余姚603(青龙山)至河姆渡遗址(公交站)下车，步行可达。

门票

免费

tips:

讲解服务、4D影院单独收费。

开放时间

09:00-16:30(全天)；停止入场时间:16:00 (5月1日-12月31日 周二-周日)全天(全天)

(5月1日-12月31日 周一)

景点位置

浙江省宁波市余姚市河姆渡镇浪墅桥村

宁波一日游最佳景点有：南塘老街，城隍庙and天一广场。

1、南塘老街

如果旅游要按照就近原则，那么离宁波火车南站最近的就是南塘老街了！百度地图导航一下，十分钟就可以走到了。南塘老街是这几年刚建造的，是一条小吃街，无需门票，物价有点高，一般情况下，三个小时就可以玩遍了。

2、城隍庙and天一广场

从南塘老街坐公交238路可以到城隍庙。城隍庙是一个集合“吃”和“购”的地方，没有门票，小吃价格还可以接受的，衣服卖得也很便宜。旁边还有莱迪广场（也是逛街吃饭的地方，物价略微高于城隍庙）。

宁波一日游注意事项：

1、不要吃不洁的食物。吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌消毒的作用。

2、吃海鲜后一个小时之内不要食用冷饮、西瓜等食品，不要马上去游泳，游泳后也不宜立食冷饮、西瓜、海鲜等食品。

3、晕船者在上船之前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食品。上船前可预先吃2片防晕片控制晕情。晕船者上船后不要频繁走动，产生晕觉时，可平躺在床上，并在手腕及肚脐处各贴一块麝香膏，以起到防晕的作用。

4、游泳前要预作准备活动，以防抽筋。游泳时提醒要在规定的安全区域内活动，不要去禁泳区、深海区等地方。当在水中感觉不适时，要让他及时上岸休息，并适当控制水上活动时间。

以上内容参考：百度百科-宁波南塘老街